Stoeien is niet alleen het gebruik van lichamelijke kracht, het betekent ook: het verbeteren van de mentale weerbaarheid, nee zeggen, grenzen stellen, jezelf de moeite waard vinden om voor op te komen. In deze cursus leer je hoe je om kunt gaan met balans en onbalans van je lichaam en geest. Hoe je moet omgaan met je lijf en je leert hoe je kunt reageren in lastige situaties. De beginnende "stoeier" ziet in het begin niet wanneer zijn partner uit balans is, hij weet ook niet hoe hij deze balans kan verstoren, omdat hij veelal de motorische vaardigheid mist. Daarom wordt aandacht besteed aan houding, stevig staan, balansverstoring en ademhaling. Er worden situaties nagespeeld en geoefend wat je zou kunnen doen, hoe je je zelf kunt bevrijden uit allerlei lastige situaties. Je leert ook technieken hoe je kunt vallen zonder je te bezeren en ervaart dat vallen niet iets is om bang voor te wezen, maar een middel kan zijn om je te verplaatsen. Ook bij een ongecontroleerde val heb je dan geleerd hoe je je lichaam kunt beschermen tegen letsel. Uiteraard speelt het zich af in een beschermde veilige omgeving en zullen de oefeningen veelal in spelvorm worden gedaan.

Klik op de Foto voor de introductie PDF